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关于心理健康的手抄报高中:关于心理健康的手抄报资料

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关于心理健康的手抄报资料

从广义上2113讲,心理健康是指一5261种高效而满意的4102、持续的心理状态。从狭义上讲,心1653理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步  体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。  孩子的心理健康的标准??  1、求知欲强   这样的孩子兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。   2、意志力强   不怕困难和挫折,不达到目的不罢休,从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。  孩子的心理健康的标准??  1、求知欲强   这样的孩子兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。   2、意志力强   不怕困难和挫折,不达到目的不罢休,从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。  3、活泼乐观   与人交往坦诚、随和,不掩饰自己的喜怒哀乐,乐意接受别人的意见,遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放,不淤积心里。   4、心态平衡   经常保持欢乐愉快的心态,遇事冷静,情绪很少大起大落,能理智地分析遇到的问题,很少表现出焦虑不安或忧郁社会”的行为。   5、人际关系良好   心胸开阔,尊重别人,能与别人和睦相处。积极参加集体活动,适应纪律约束和行为规范。[2]?

心理健康手抄报资料

心理健康手抄报资料2113最佳学习状态训练 高效率地学习是每一5261个学习者的梦想4102,梦想变成现实是无数学习者孜孜1653以求的。本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的,为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态,从而使你能轻松愉快地获取知识,最大限度地理解知识,并充满创造力。 一、 最佳的学习状态 最佳的学习状态是什么样的?什么是学习的颠峰状态?我能到达颠峰状态吗? 在学习中你可能经常会遇到这些情景:有时候心情很好,精力集中,学习效率很高,学习效果也很好;有时候一想起要完成的学习任务就难受,情绪烦乱,焦躁不安,虽强迫自己进行学习,大脑半天都不能反应,学习犹如嚼蜡一般,食而无味;有时候学习时,脑子里一片混乱,做题老出错;有时候学习时思想开小差,书一点也读不进去,虽然学习时感觉收获不大,但又不能放弃,一直苦苦在书桌前支撑着。 学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态,它对学习效率和效果的影响很大,学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。 最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态,也就是所谓的“全脑学习”。 (一)最佳学习状态的特征 最佳学习状态是放松而又专注的学习状态,它具有以下几种境界:1.放松又专注于学习;2.高效率又长满愉悦;3.迷恋于学习,达到忘我以至于“天人合一”的境界。 最佳学习状态:头脑宁静愉快,身体放松,注意力集中于学习,积极思考、记忆。 最佳学习状态是一种宁静沉思的心境 实验研究指出,宁静沉思能激发人的潜能,充分发挥人的智慧才能,可以协调注意力,扩大认识范围,能使人反应速度加快,学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。 古训一 诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远,澹泊明志的思想。司仪是说,要成为德才兼备的人才,应以静思来治理学问和情性,以节俭来修养品德,没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平,着急、焦躁难以治理情性。 古训二 我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的,他写道:“读书,放宽着心,道理自会出来。若忧虑迫切,道理终无缘得出来。”司仪是说,处于平静状态下读书,学习和思维的效果好,若心情急迫烦乱,想不出什么道理,学习效果差。他又说:“新不定,故见理不行。今且要读书,须先定其心,使之如止水如明镜。”意思是说,读书必须定心,保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。 最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习 当你处于放松又专注的状态时,你的头脑非常清晰,你能控制自己的学习状况,你能充分发挥自己的能力。由于你的脑力活动效果成倍提高,你可以迅速而不费力气地理解所学内容,你能组织建构良好的认知结构,而且在整个学习过程中感觉很愉快,很轻松。 最佳学习状态会使你摆脱干扰,进入“天人合一”的境界 处于最佳学习状态时,你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈,进入不受内外干扰,无我无欲的潜意识状态,以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。 世界级数学大师陈景润的学习状态 陈景润是誉满全球的大数学家,攻克了著名的歌德巴赫猜想(1+2)难题。在中学、大学学习和读书时,陈景润就非常的投入。上课时他总是全神贯注,专心致志。从中学时期开始,歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心,成为他的远大志向。在中学他的外号是“书呆子”,在大学被叫作“爱因斯坦”。 最令人敬佩的是陈景润“不以物喜,不以己悲”的学习和研究状态。在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中,三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地;此外,不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里,陈景润都表现出非凡的冷静,坚持研究。 不管是在在逆境,还是在顺境,陈景润始终保持一颗质朴宁静的心,一颗纯朴的赤子之心。此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界,既达到陈景润就是歌德巴赫猜想,歌德巴赫猜想也是陈景润,两者融为一体了。 如何判断自己已经进入最佳学习状态? 1.放松大脑,想象画面:放松大脑,不要刻意控制你的意识,然后看一看你脑海中出现什么样的图象,如果图象比较清晰,不论其内容如何,都能说明你的大脑处在学习状态,即你能比较顺利地进行学习和运用知识。 2.尝试回忆:选择所要学习的内容,或要背诵的对象,然后闭上眼睛,用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象,这个印象越清晰,表明目前你大脑的学习状态越好。 学习的颠峰状态 颠峰状态是由丹尼尔•戈尔曼提出的,它是从情感方面来阐述学习的最佳状态。学习的颠峰状态是指没有任何杂念,没有自我意识的忘我状态或无我境界;它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上,这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情,促使思维顺畅,使问题迎刃而解。当然,这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭,问题解决的成功享受,美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。 美国有人对芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究。该校学生都是高分考入,进校后逐渐分化。研究者把学生分为高成就和低成就两组,加以考察发现,高成就生每周在家的学习时间为42小时,而低成就生仅16小时。高成就者学习时,有40%的时间处于心情放松愉快,深入思考的忘我状态;而低成就生只有16%的时间处于这种状态,常常处于心烦意乱的焦虑状态,或无所事事的状态。研究认为,能发挥或超水平发挥学习潜力的学生,往往更多地处于忘我的颠峰状态。低成就生不能专心致志于学习,也体会不到学习收获的乐趣,如此下去,不仅学习搞不好,就是工作后也不适合脑力劳动。

心理健康的手抄报怎么画又简单又漂亮

又简单又漂亮2113的心理健康的手抄5261报要突4102出“心理健康”的主题,可以在手抄报中点名主题,具体画1653法如下:1、首先准备好画纸画笔,绘制一个卡通人物,如下图所示:2、然后用画笔在旁边点名写上“心理健康”的艺术字,如下图所示:3、然后把手抄报进行上色,如下图所示:4、之后绘制两个文字边框,如下图所示:5、最后再文字边框里加一些线条,用于书写相关的内容即可。
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