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一星期健康食谱,一周家庭菜谱(营养配餐)

作者:佚名日期:

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一周最健康的食谱是什么?

一周减肥食谱保你瘦 一周减肥食谱之一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 一周减肥食谱之二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),...

求一星期健康养生食谱

周一: 早餐:稀饭,青菜,豆腐。 午饭:什锦饭:荷兰豆,黑木耳,胡萝卜,卷心菜。 什锦汤:香菇,西红柿,紫菜,芹菜粒。 晚饭:稀饭:花椰菜,扁豆炒荸荠。 周二: 早餐:五豆粥,超市有售现成的。 午餐:白米饭:甜椒炒苦瓜,黄豆酱焖茄子,...

一个星期的营养食谱

星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个...

一个人一周的健康菜谱?

一周健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。 周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com 周二 早:麦片粥(一小碗)、...

寻求一周健康食谱,简单易做的。

中学生一周营养食谱 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。 (女生、体重不同者供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:...

成人一周营养食谱

星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚...

成人一周营养食谱

星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚...

老人一周健康饮食的菜单

周一 早餐:山药粥,菜包子1个,煮鸡蛋1个 加餐:香蕉1根 午餐:米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜 加餐:牛奶250克,蛋糕30克 晚餐:西红柿挂面汤,葱油花卷,胡萝卜炒肉丝,烧油菜 周二 早餐:小米粥,芝麻烧饼,香菜拌豆腐 加餐:苹果1个 午餐...

一周的营养菜谱有哪些?

当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱。 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐...

求一份一周一日三餐健康、简单的食谱

食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉150克)、百...

一周营养搭配食谱

一周营养搭配食谱排骨,鸡中翅,火腿,肉丸,水果(苹果,梨,西瓜,饼干,糖果),紫菜,鸡蛋,西红柿,南瓜,胡萝卜,大白菜(可批发备用一个星期)周一:冬瓜,瘦肉,鸡肉,青菜周二:灯笼椒或其它蔬菜周三:莲藕或其它蔬菜,青菜,肥瘦肉,...

本文标签:早餐(14)一周(1)

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