作者：佚名日期：
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如何让自己变的强壮。
知道北京填鸭吗? 人虽然不能那样吃,但多吃糖还是可以短期内增长体重的. 说说我自己的经历,今年暑假里我二十三天长十四斤,这二十天里有时我一天只吃一顿饭,还是长了14斤.因为我这二十天里一直喝饮料,喝了二十天的高热量饮料.可乐雪碧的热量都很高...
男人如何让自己身体越来越健康？
从饮食锻炼生活习惯来下手。饮食尽量清淡营养均衡，不宜太过油腻，少抽烟喝酒；平时多锻炼身体，多活动活动；生活习惯就是尽量早睡早起，不熬夜
怎么样才可以让自己身体变的强壮，显的年轻一点，...
1、注意饮食结构。肌肉的增长是建立在脂肪消耗之上的，所以在锻炼肌肉的时候，也要注意能量的补充。 2、多食鸡蛋、牛奶，它们都含有丰富的蛋白质，可以有效的转化为肌肉。 3、蔬菜瓜果，在补充高热量食物的同时也要注意补充蔬菜瓜果，只有全面补...
男人如何让自己身体越来越健康？
男人想要自己身体健康，一个要心态好，心态对健康非常非常重要，二多劳动，三吃的东西方面，最主要是酒尽力量少吃，把着量吃对身体就会越来越好的